차가버섯의 10 가지 입증 된 이점

차가버섯의 10 가지 입증 된 이점

차가 무엇입니까?

Chaga 또는 그것의 과학적인 이름을주기 위하여, Inonotus obliquus는 시베리아의 자작 나무 및 알래스카와 북부 캐나다와 같은 다른 찬 지역에서 자라는 곰팡이 유형입니다. 종종 버섯으로 불리는 반면, 차가 버섯은 우리가 익숙한 어떤 버섯과도 닮지 않으며 식물 학자들은 버섯으로 분류되어야하는지 여부는 미정입니다.

진실한 버섯과는 다른, chaga에는 부식 한 목탄을 닮은 아주 단단한 외부가있다. 그들은 30 파운드가 넘고 직경이 12 인치까지 다양한 모양으로 자랄 수 있습니다. 샤가와 자작 나무와의 관계는 공생이다. 그들은 나무가 건강하고 성장할 수 있도록 돕고 손상된 나무에 삽입 할 때 아픈 나무를 회복하는 것을 도울 수 있습니다.

차가의 전통적 용도

자작 나무 나무를 돕는 화학 물질과 공정은 인간의 건강에 큰 가치가 있으며 여러 가지 문화를 통해 수세기와 수 년 동안 그 사용법을 잘 알고 있습니다. 토착 시베리아 인들은 그것을 내리고 지구력을 높이고 퇴행성 질병을 막기 위해 스튜와 수프에 그것을 추가했습니다.

이뉴잇 시베리아 인들은 이무기를 사용하지 않은 지역의 이뉴잇 족보다 수명이 현저히 길었고 또한 샤 베아가 일반적으로 소비 된 시베리아 지역에서는 암이 극히 드물다는 사실이 지적되었습니다. 동유럽에서, 차가는 전통적으로 습진과 같은 피부 상태를 치료하고 기관지염과 같은 호흡기 질환 치료에 사용되어 왔습니다. 중국어 번체자와 한국어 실무자도 고대부터 차가를 사용했으며 아시아 의학에서도 여전히 인기가 있습니다.

차가 건강 혜택

차가 (Chaga)는 아주 많은 양의 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 다른 주요 화학 성분으로는 다당류, 식물성 스테롤 및 botulin과 betulinic acid와 같은 triterpenes가 있습니다.  

Ergosterol peroxide  는 Chaga의 의학적으로 흥미로운 구성 요소입니다 . Ergosterol peroxide는  실험실에서 항 종양, 항 염증, 항 바이러스 및 면역 억제 능력을 보여주었습니다  .

Chaga는 적응 물질로 간주됩니다. 신체 기능의 정상화와 균형을 돕는 물질. 연구에 따르면 chaga는 일반적으로 하나의 효과 또는 다른 효과가있는 대부분의 약물과 달리 염증을 줄이는 동시에 면역 반응을 자극 할 수 있습니다.

1. 매우 강력한 산화 방지제

강력한 항산화 슈퍼 음식에 관해서, 차가는 거의 같지 않습니다. Superoxide dismutase (SOD)는 매우 많은 양의 chaga에 존재합니다. SOD는 자유 라디칼에 의한 손상을 효과적으로 중화시키고 질병을 예방하며 노화 과정을 지연시킵니다.

연구에 따르면 SOD의 낮은 수준과 건강 감소 및 수명 단축이 관련되어 있습니다. 다이어트가 SOD 수준을 높이고 다른 음식과 비교할 때 가장 좋은 방법입니다. 차가는 훌륭한 소스입니다.

ORAC scale은 산화 스트레스를 다루고 자유 라디칼 손상을 흡수하는 음식의 능력을 측정하기 위해 고안된 것입니다. 과일 주스, 잎이 많은 채소, 송로 버섯 및 해초보다 50 배 이상 많은 SOD 효소가 있습니다. 차가 (Chaga)의 산화 스트레스 대처 능력은 노화, 심장 질환 및 암과의 싸움에서 강력한 동맹국입니다.

2. 면역 시스템 부스트

강력하고 건강한 면역 체계는 전반적인 건강과 질병 예방에 필수적입니다. 차가 (Chaga)는 면역계를 강화하고 조절하는 데 도움이되는 동시에 두 가지 방향으로 작용하는 어댑 토겐 (adaptogen)으로 이해됩니다. 많은 전문가들은자가 면역 질환에 대한 가장 강력한 자연 식품 중 하나라고 생각합니다.

3. 염증 조건

betulinic acid와 inotodiol과 같은 chaga에 함유 된 다양한 화합물은 신체 내에서 위험한 염증을 줄이기 위해 작용합니다. 염증은 매우 해로울 수 있으며 체크하지 않으면 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압 및 류마티스 성 관절염과 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.

4. 궤양과 위염

면역 증강과 항 염증 능력으로 인해 전통적으로 장의 건강을 지키고 궤양 치료에 사용되었습니다. 연구에 따르면, 차가 (chaga)는 궤양과 염증성 장 증후군을 치료할 수있는 유용한 대안이 될 수 있습니다. (1)

5. 심장 건강

항산화 및 항 염증 성질로 심장을 보호 할뿐만 아니라, 체 거에있는 베 툴린 산은 체내의 나쁜 LDL 콜레스테롤을 분해하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 1950 년대 러시아의 연구 결과에 따르면 차가가 고혈압에 유익한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌지만 그 이후로 연구가 진행되지 않았다. 고혈압이 있고 chaga 보충제 복용을 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오.

6. 암

차가 추출물은 1950 년대 이래 러시아의 다양한 암 치료제로 승인되었습니다. chaga 버섯에서 발견 betulinic 산은 apoptosis 또는 세포 죽음을 유도하고 종양이 발전하는 것을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 많은 연구 논문은 chaga가 흥미로운 항 종양 가능성을 가지고 있음을 확인했습니다. (2) (3)

또 다른 연구에 의하면 inotodiol; chaga에서 발견 된 triterpenoid 화합물은 항암제로서의 가능성이 있습니다. 연구자들은 차가 버섯이 식품이나 제약 산업에서 항암 성분으로 사용될 가능성이있을 때 이들 하위 분획물이 분리되었다고 결론 지었다. (4)

2015 년 연구에서는 차가 버섯의 다른 화합물과 항암 잠재력에 대해 살펴 보았습니다 . 이 연구 는 차가 버섯에서 생쥐 의 에르고 스테로 과산화물 의 항암 효과를 시험했다 .

Ergosterol peroxide는 생쥐에서 결장 직장암 을 억제하는 것으로 나타났습니다 . 추출물 은 암세포와 종양 성장을 억제했다 . 
저자들은 Chaga 추출물이 대장 암 예방 을위한 보충제로서의 용도를 옹호 할 수있는 특성을 가지고 있다고 결론 지었다 . (5)

연구 결과에 따르면 Chaga에는 Betulinic acid , Inotodiol 및 Ergosterol peroxide 와 같은 여러 가지 항암 성분  이 포함될 수 있습니다 .

7. 소화

차가는 건강한 차로서 취할 수 있으며 소화 시스템을 최상의 상태로 유지할 수있는 좋은 방법입니다. 그것은 소화 시스템을 원활하게 유지하면서 소화 불량과 다른 소화기 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 차가 (Chaga)는 소화성 담즙 생성을 자극하여 특히 고단한 지방을 분해하여 쉽게 흡수 할 수 있도록합니다. 차가는 또한식이 섬유의 훌륭한 원천입니다.

8. 피부 건강

차가는 멜라닌 함량이 매우 높기 때문에 독특한 색을 띄게됩니다. 멜라닌은 유전자와 DNA를 보호하는 것으로 알려진 강력한 항산화 제입니다. 멜라닌은 또한 우리 피부에 존재하는 주요 안료이며 전문가들은 차가의 멜라닌 함량이 피부의 건강을 좋게하고 아름답고 유연하게 유지할 수 있다고 제안합니다. 그것은 태양 손상으로부터 피부와 모발을 보호하는 데 도움이 될 수 있으며 나이 반점의 크기를 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다

9. 간 해독

그것의 믿을 수없는 항산화 활동 때문에, 차가 차 또는 보충 교재는 어떤 detox 규정 식 계획든지에 이상적인 추가이다. chaga에있는 betulin은 또한 간 해독 효과가있어 시스템을 깨끗하게하고 새로 시작하는 데 도움이됩니다.

Chaga의 간 기능 이점을 뒷받침하는 연구가 있습니다. 2015 년의 최근 연구에서 차가 버섯 추출물 의 간 보호 능력 을 시험했습니다 .

이 연구는 화학 처리 된 간 손상 을 치료되지 않은 쥐 와 차가 전처리 된 쥐에 비교했다. 이 연구는 차가 전처리 된 쥐가 간 손상 이 유의하게 적다 는 것을 발견했다 . 저자들은 차가 버섯 추출물이 간 보호 작용을 나타냈다 고 결론 지었다 . (6)

10. 스트레스의 감정을 관리합니다.

차가 차 의 모든 훌륭한 능력의 꼭대기에 , 그것은 또한 adaptogen로 간주됩니다 . Adaptogens는 모든 시스템이 과부하 상태가되지 않도록 균형을 유지하도록 도와줍니다. 몸에 조용한 균형을 유지함으로써 스트레스가 많은 상황에보다 잘 대처할 수 있습니다.

일반적으로 스트레스가 많은 상황에서 신체의 첫 번째 반응은 스트레스 호르몬의 물결을 풀어 피로와 스트레스를 느끼게하는 것입니다. 스트레스 관리 는 건강을 유지하는 데 필요하므로 나쁜 날이 끝나면 차가 차를 진정으로 마시면서 휴식을 취하십시오.

차기를 타는 법

차가는 찾기가 쉽지 않지만 나무에서 신선하게 섭취 할 수 있습니다. 불행히도 많은 독자가 야생 차가운 숲 근처에서 살 가능성은 희박합니다.이 경우 팅크 (tincture), 캡슐 및 순수한 형태의 다양한 형태로 구입할 수 있습니다 말린 조각.

차가 차

차게가 가장 인기있는 방법 중 하나는 몇 가지 간단한 단계에 따라 말린 차가운 덩어리에서 쉽게 만들 수있는 차 형태입니다.

1. 덩어리를 약 10 그램 정도의 관리 가능한 덩어리로 나누십시오.
2. 덩어리 중 하나를 커피 분쇄기 또는 비슷한 것으로 파쇄하십시오.
3. 주전자에 1 ~ 2 티스푼의 분말을 넣고 끓는 물을 넣으십시오.
4. 차게가 적어도 5 분 동안 가파르게하겠습니다. 오래 걸리면 추출 할 수있는 약용 성분이 더 많이.니다.
5. 취향에 꿀을 추가하십시오.

차가 도징

현재 샤거 (chaga)에 대한 엄격한 투약량은 없지만 일부 전문가들은 하루에 약 1 그램의 파우더를 권장합니다. 특정 상태를 치료하는 중이라면 상태가 완전히 사라질 때까지 하루 2-3g을 먹을 수 있습니다. 현재 너무 많은 정보는 없지만주의의 측면에서 오류를 범하고 너무 많은 것에 대한 일반적인 규칙을 따르는 것이 최선의 방법은 아닙니다. 일반 건강 유지를 위해 1 그램 , 질병 치료 를 위해 2 ~ 3 그램을 고집하십시오 .

차가 버섯 팅크를 먹을 때 혀 아래에 팅크의 일부를 떨어 뜨린 후 60 ~ 90 초 동안 잡고 삼킨다 . 혀 아래의 방울을 지키면 차가가 즉시 소화되는 것과 달리 몸 전체에 걸러집니다.

혀 밑에 방울을 붙이면 즉시 차가가 움직이면서 즉각적인 결과를 얻을 수 있습니다. 차가 팅크에서 가장 해독 효과가 좋은 결과를 얻으려면 1-3 회 방울을 1 ~ 2 회 복용하는 것이 좋습니다.

30 ~ 90 일 동안이 단계를 수행하여 adaptogens가 효과를 발휘할 충분한 시간을 갖도록하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리를 위해 칙갈이 팅크를 먹는다면 고의적으로 스트레스가 많은 상황에 처하기 전에 몇 방울을 복용하십시오. 낮은 혈당을 막기 위해 식사를하십시오.

샤가 저장

이제는 무언가를 읽으 면서 무결성과 치유력을 유지할 수 있도록 보관하는 것이 중요합니다 . 차가 버섯은 균류이기 때문에 수확 한 후에 는 냉장 또는 탈수해야합니다.

차가를 제대로 보관하지 못하면 가루가 나는 검은 물질이 생길 수 있습니다. 일단이 가루 물질이 당신의 차가움 에서 자라기 시작하면, 차가를 복용하는 것이 얼마나 안전하지 않은지 는 현재 알 수 없습니다 .

차가 버섯 탈수는 중요합니다. 왜냐하면 차게를 신선하게 유지할뿐만 아니라 차를 만들 때 쉽게 분해 할 수 있기 때문입니다. 차가운 물을 탈수하려면 2 인치 조각으로 나누고 탈수기에 담습니다.

탈수기를 150도에 놓고 8 시간 동안 차가운 물을 탈수하십시오. 차가운 덩어리를 통풍이 잘되는 곳에 뿌려 건조시킬 수도 있습니다. 차가운 물을 탈수 할 때 공기 순환은 매우 중요합니다.

CHAGA 부작용 및 고려 사항

• Chaga는 수세기 동안 악영향을 미치지 않았지만 어린이 또는 임산부의 안전성에 대한 임상 시험은 없었다.
• 차가 복용을 염려하는 경우 이론적으로 항응고제와 같은 특정 약물, 인슐린과 같은 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있으므로 의사와 상담하십시오.

(1)   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22819687
(2)   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2681140/
(3)   http : // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22135889
(4)   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2895696/ 
( 5)   http : //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 26210065 
( 6)  ttp : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26853962