차가버섯 건강 혜택 :이 버섯을 소비하는 7 가지 이유

차가버섯 건강 혜택 :이 버섯을 소비하는 7 가지 이유

이 딱딱한 버섯은 건강에 많은 이점을 가지고 있습니다.

"약용 버섯의 왕"으로 알려진 차가는 초콜릿 외에도 세계에서 두 번째로 많은 항산화 물질입니다. 시베리아, 알래스카 및 북부 캐나다와 같은 추운 지역에있는 노란색과 흰색 자작 나무에서 발견 된 차가는 수세기 동안 한약에서 사용되어 왔습니다.

Chaga의 주요 이점은 다음과 같습니다.

심혈관 및 신진 대사 개선

"차가에는 인슐린 민감성을 증가시켜 콜레스테롤을 낮추고 혈당을 조절하는 화합물 인 betualin이 포함되어 있습니다."라고 Village Juicery 총학생 영양학 자인 Gabby Ouimet는 The Huffington Post Canada에 전했다.

그것은 항염증제입니다.

차가 버섯은 자유 래디 칼과 싸우고 세포 손상을 예방하는 항산화 제를 많이 함유하고 있어 항염 작용을 합니다.

근속 기간과 치유력을 향상시킵니다.

높은 항산화 수준 은 또한 세포 재생을 지원하고 세포 손상과 유전 적 돌연변이로부터 보호합니다.

해독

"차가에는 또한 간장 세정에 중요한 Superoxide Dismutase (SOD)라는 매우 강력한 항산화 제가 함유되어 있습니다."라고 Ouimet는 말합니다.

면역 증진과 암 싸움

차가 버섯은 면역 기능 을 향상시키는 것으로 유명 합니다 . 차가 (Chaga)는 또한 강력한 항균 및 항 바이러스제이기 때문에 감기와 독감을 예방하고 회복하는데 도움이됩니다. 마지막으로, 차가에는 방사선 및 종양과 싸우는 데 도움이되는 멜라닌이 포함되어 있습니다.

스트레스 지원

차가 (Chaga) 는 신체가 신체에 정상화 효과를줌으로써 스트레스 요인에 적응 하고 반응하도록 도와줍니다 .

그리고 그것은 소화를 돕습니다.

차가 (Chaga)는 담즙의 흐름을 자극하는데, 이는 지방 소화에 중요합니다. 그것은 또한 소화관의 염증을 감소시킵니다 .

"차가 버섯의 장점을 얻으려면 적절하게 준비하는 것이 중요합니다."라고 Ouimet는 말합니다. "차가 버섯의 세포벽에는 소화되지 않고 분해되어야하는 키틴이 들어 있습니다."

일반적으로 차 형태로 섭취하는 차가는 섭취하기 전에 적어도 1 시간 동안 뜨거운 물에 주입해야합니다. 차가운 차를 추출하는 경우에는 더 오래 약을 복용해야합니다. 하나는 차를 양조하고 덩어리를 꺼내 나중에 사용하기 위해 따로 보관합니다. Ouimet에 따르면 추출물이 어두운 색을 잃을 때까지 청크를 계속 사용할 수 있습니다.

차가는 대부분의 건강 식품 상점과 한방 병원에서 찾을 수 있습니다. 차가을 식단에 포함시키기 전에 의사와상의하여 자신에게 가장 적합한 지 확인하십시오.

HuffPost에서도